Gehirnfitnesstraining mit Heidrun Link

Nachdem die Youngster des TVB Stuttgart in der ersten Folge der Videoreihe „Leben wie Profis“ – powered by AOK beim HIIT-Training ordentlich ins Schwitzen kamen, wurde es in darauffolgenden Episode kulinarisch. TVB-Kapitän Jogi Bitter und Co-Kapitän Dominik Weiß lieferten sich am Grill ein spannendes und heißes Kochduell. Nun lag bei der dritten Folge der Fokus auf dem Thema Gehirnfitness.

Zu Gast war dazu Heidrun Link, Gehirnfitnessexpertin und Inhaberin der Marke LINK MOVES®, ein ganzheitliches Training für Gehirn, Körper und Persönlichkeit. Im Rahmen der dritten Folge „Leben wie Profis“ – powered by AOK führte sie eine Einheit zur Verbesserung der Gehirnfitness der WILD BOYS durch. Dabei forderte und förderte sie die Handballer mit verschiedensten Übungen zur Verbesserung der Gehirnaktivität und der Verknüpfung der beiden Gehirnhälften. Außerdem erklärte sie, wie man sein dominantes Auge herausfindet und wie das nicht-dominante Auge trainiert werden kann.

Durch die koordinativen Bewegungsübungen, welche mit einer kognitiven Aufgabe, wie etwa Buchstabieren oder simples Kopfrechnen gepaart sind, wird das Gehirn angeregt und der Stress abgelegt. Gemäß Links Programm „Gehirn an – Stress aus“ starteten die WILD BOYS nach der besonderen Gehirnfitness-Einheit voll fokussiert in das anschließende Handballtraining. Co-Trainer Karsten Schäfer war begeistert von den neuen Trainingsinhalten und wird zukünftig einige der neuen Anregungen in den Trainingsalltag der WILD BOYS einfließen lassen.

Die vorgestellten Übungen sind gedacht für jede und jeden und können ganz einfach in den Alltag integriert werden. Sie können überall und auch vollkommen ohne Equipment durchgeführt werden.

Hier geht es zur Vollversion der dritten Folge „Leben wie Profis“ – powered by AOK: https://bit.ly/GehirnfitnessLebenWieProfis

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