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ultraSports Gesundheitstipps: Gesunde Cholesterinwerte fördern

Cholesterinwerte müssen nicht generell gesenkt werden. Gefährlich sind nur die oxidierten Cholesterinmoleküle, sogenannte LDL-B und HDL-3-Partikel, denn diese greifen die Blutgefäße an und erhöhen das Risiko für einen Herzinfarkt. Mit den folgenden Tipps gelingt es Ihnen, mehr gesundes Cholesterin zu bilden.

Bewegung
Wer sich mehr bewegt, der kräftigt Herz und Blutgefäße und senkt das Risiko von Arterienverkalkung. Nehmen Sie also bewusst die Treppe statt den Aufzug oder steigen Sie eine Haltestelle früher aus dem Bus, um noch eine Strecke zu Fuß zu gehen. Sie sollten immer wieder außer Atem kommen.

Schutz durch Vitamin K2 und Vitamin B6
Diese Nährstoffe wirken blutgefäßerweiternd, lösen Verkalkungen in den Blutgefäßen auf und schützen vor Herzinfarkt. Ihre Blutgefäße werden dadurch wieder elastisch.

Schutz durch Lysin und Vitamin C 

Arginin und Citrullin sind 2 Eiweißbestandteile, die in der Dosierung von täglich 6 Gramm (4 g Arginin, 2 g Citrullin) die Blutgefäße weitstellen. Dadurch reduzieren Sie das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich.

Schutz durch Stress-Management

Stress erhöht Entzündungen und damit den Angriff auf Ihre Blutgefäße. Versuchen Sie, Stressfaktoren in Ihrem Leben auszuschalten.

 

Hand in Hand

Unter dem Motto „HAND IN HAND“ haben die Kreissparkasse Waiblingen und die AOK Ludwigsburg-Rems-Murr in Verbindung mit dem TVB 1898 Stuttgart eine Initiative ins Leben gerufen, die den Handball in der Region fördert und erlebbar macht. Im Rahmen dieser Kooperation gibt es tolle Angebote exklusiv für Jugendmannschaften, Schulklassen und Handballvereine in der Region. Ob ein Spiel live erleben, mit echten Profis trainieren oder günstiger an Dauerkarten für TVB-Heimspiele kommen: HAND IN HAND bietet genau diese exklusiven Highlights.

Habt Ihr Interesse? Dann meldet euch online bei unserem Exklusivpartner, der Kreissparkasse Waiblingen, an. Alle Informationen und Anmeldeformulare findet Ihr unter: www.kskwn.de/tvb

U15 startet mit Unentschieden in die Saison

Für unsere Young Boys ging es am vergangenen Samstag nach einer langen anstrengenden und schweißtreibenden Vorbereitung endlich in der Württemberg-Oberliga los. Zu Gast war mit Jano/Filder ein Team, welches man durch ein Testspiel und Turnier bereits kannte.

Die U15 startete in einer gut besuchten Gemeindehalle in Bittenfeld, in das erste Spiel der Saison. Eine Menge Respekt und besondere Nervosität lag vor dieser Partie in der Luft.

Die Gäste spielten von Beginn an eine sehr offensive Deckung, wodurch man große Mühe hatte ins Spiel zu finden.
In der Abwehr stand man stabil, jedoch konnten im Angriff die Chancen nicht immer konsequent verwertet werden undsomit gerieten die Young Boys in der 18. Minute mit 7:10 in Rückstand.

Bis zur Halbzeit fanden die Jungs nun etwas besser in die Partie und durch ein höheres Tempospiel gelang es, die Lücken besser zu nutzen und den Rückstand auf 10:11 Halbzeitstand zu verkürzen.

In der zweiten Hälfte kamen die Jungs deutlich besser aus der Kabine.
Durch eine starke Abwehrleistung, schnelles Umschalten sowie druckvollen Angriffsaktionen kam die U15 zu einfachen Toren und es konnte sich bis zur 34. Minute eine 4-Tore Führung zum 19:15 erarbeitet werden.

Leider kam jetzt wieder ein kleiner Bruch ins Bittenfelder Angriffsspiel. Durch einfache Fehler und unglücklich vergebenen Chancen im Angriff musste man 10 Minuten später den 21:21 Ausgleich hinnehmen und geriet kurze Zeit später sogar mit 23:25 in Rückstand.

Das Team zeigte nun in der entscheidenden Endphase Moral, Wille und Kampfgeist. Es wurden die leichten Fehler auf Seitens der Gäste konzentriert genutzt und die U15 erreichte mit zwei schnellen Toren in der 49. Minute ein gerechtes 25:25 Unentschieden.

 

„Aus solchen Situationen/Spielen müssen wir lernen, bei einer 4-Tore Führung einen kühlen Kopf zu bewahren und diese weiter auszubauen“, so Dragos Oprea: „aber ich bin sehr stolz auf meine Jungs über ihre Leistung im gesamten Spiel und vor allem in der Endphase.“

 

Es spielten:

Dennis, Jaron, Tim (1), Marvin, Sammy, Luca E. (3), David(1), Luca S.(7), Max, Luke, Felix (5), Hannes (4), Nick (3), Mick (1)